Rowery! Chcesz żyć dłużej? Wskakuj na rower :)

Dotleniona skóra, lepsze jej ukrwienie, wzmocniony organizm, zdrowy młody wygląd, silne serce, świetna kondycja fizyczna… brzmi jak jakaś reklama specyfiku z tv, który czyni cuda … a to wszystko może mieć każdy w zasięgu ręki dzięki regularnej jeździe na rowerze 🙂 Poruszanie się na rowerze jest czymś tak naturalnym, że w nikim nie wywołuje zaskoczenia. […]

Norweski sekret – Skogluft! Mieszkaj i żyj zdrowo!

Opowiem Ci pewną historię… historię o skąpcu, który wybiegał z domu każdego dnia z ogromnym, parcianym workiem. Trzymał go mocno w rękach i biegał z nim szybko i chaotycznie po swoim ogrodzie. Dlaczego? Bo z oszczędności zbudował… dom bez okien i postanowił zebrać promienie słońca, żeby starczyło mu światła na wieczór, jak już słońce zajdzie […]

Hygge, świece i skandynawski optymizm

Ciepły, wesoły płomień świecy rozwesela wnętrze, pokój dostaje nowe życie, patrzy się na niego zupełnie inaczej… W powietrzu unosi się zapach lawendy lub cynamonu z pomarańczą… oświetlenie jest kluczem do Hygge. Duńczycy pytani o to z czym najczęściej kojarzy im się Hygge 85% z nich odpowiada, że Hygge to przede wszystkim w pierwszej kolejności świece. […]

Macierzyństwo – wersja 1.0 vs wersja 2.0

Budzisz się rano, zza szczebelków niemowlęcego łóżeczka spoglądają na Ciebie ciemnoniebieskie oczy i wpatrują się w Ciebie przenikliwie… ja już się obudziłam, a Ty mamo co tam robisz w tym wielkim łóżku. Masz małe deja vu, bo podobne oczęta budziły Cię 4 lata temu, ale Ty jesteś już zupełnie inna. Macierzyństwo w wersji 2.0 to […]

7 sposobów na jesień i zimę – budujemy odporność :)

No i zaczęło się… katar z nosa, kaszel taki że „umarłego by obudził”, humor słaby, coś w stylu „mamooo nudzi mi się” – czego na co dzień nie uraczysz, bo ma sto pomysłów na minutę, a teraz niestety przyplątało się do nas jakieś wredne przeziębnie, czyli sezon chorobowy jesienno-zimowy uważam za otwarty… Kubuś jest chory. […]

Babcia, dziadek – radosna wielopokoleniowość ;)

Jest piękny słoneczny dzień, mała blondynka, lat 6, z uśmiechem od ucha do ucha siada przy stole jadanym. Gramoli się na duże krzesło, na przeciwko siada jej dziadek, wyjmuje z komody duże drewniane pudełko, w którym kryją się wieże, koniki, dama, król, gońce… cały świat szachów zamknięty w pudełku, który ta mała dziewczynka uwielbia. Rozkładają […]

Więź mama, tata i dziecko – co to jest rodzicielstwo bliskości?

Niedługo wybije godzina, gdy do naszej rodzinki dołączy Julianka. Czekam na tą chwilę z radością, żeby przytulić naszą kochaną córkę i każdego dnia pokazywać jej nasz mały duży świat 🙂 Od poniedziałku nasz prawie 4 letni Kuba zaczyna wakacje, więc razem w trójkę będzie można nas zobaczyć jak będziemy mknąc przez naszą wioskę. Zapowiada się […]

Żywność jest bardzo ważna – małe duże kroki :)

Wpadasz do sklepu – półki uginają się od produktów z kolorowymi etykietami, w najróżniejszych opakowaniach, żeby tylko przyciągnąć naszą uwagę… prawie z każdej półki uśmiecha się do nas promocja, druga sztuka 50 % gratis, 3 w cenie 2 itp., myślimy sobie grzech nie skorzystać, przecież to się opłaca! Czy na pewno? Mamy tendencję do chaotycznych […]

Czego możemy nauczyć się od dzieci? :)

Energia i radość z życia! Z dzieci wręcz tryska energia, jak są w ruchu to są szczęśliwe, zaangażowane i skoncentrowane na tym co robią w danym momencie. Energia ta pozwala im na rozwój siebie i pozwala poznawać świat, przynosi im do głowy co chwilę nowe pomysły i pozwala im się rozwijać. Dzieci zajmują się tym, […]

„Dzieciństwo” – norweski film o tym, jak ważne dla dzieci jest obcowanie z naturą

„Wierzę w sens biegania boso, robienia błotnych placków. Wierzę, że każde stworzonko jest moją rodziną, a natura jest naszym domem”.  Nicolette Sowder Jak ważne jest przebywanie z naturą, poznawanie, odkrywanie jej pisałam już trochę we wpisie „Z miłości do natury…” Przebywanie, obcowanie z naturą przynosi dzieciom wielkie korzyści, rozwija ich ciekawość, kreatywność, uczy spostrzegawczości, pozwala […]

Gdzie na wakacje? Pachnąca i słoneczna Toskania moimi oczami

Wstajesz rano, otwierasz drewniane okiennice, które szczelnie zasłaniają okna nocą, oddychasz ciepłym toskańskim powietrzem…. czuć zapach owocujących fig, które rosną parę kroków od twojego okna, a za nimi, tuż za ścieżką zaczyna się gaj oliwny. W wielkich donicach rosną pomarańcze i cytryny, a parę kroków dalej otacza nas żywopłot z ziela angielskiego. Zapachy krzyżują się […]

Aktywność po skandynawsku i po polsku :)

No i przyszła kolej na mnie… nos zapchany katarem, ból gardła i głowy… przeziębienie. Przyznam że bardzo rzadko choruję, wpływa na to bardzo wiele czynników, jeden z nich to właśnie AKTYWNOŚĆ 🙂 , która pokrywa się również z lagom podejściem do aktywności.   Po pierwsze… wspólny ruch na świeżym powietrzu! Dlaczego wspólny, ponieważ jak już […]

Fika – czyli szwedzka przerwa na kawę :)

Filiżanka pachnącej świeżej kawy z odrobiną mleka, lub bez mleka dla smakoszy…. aromat jej rozchodzi się po całym domu lub biurze, już samo przygotowanie kawy nastraja nas pozytywnie i pobudza nasze kubki smakowe… Polacy wypijają dużo kawy w ciągu roku, ale do rekordzistów należą Szwedzi, którzy spożywają przeciętnie 7,32 kg kawy na dorosłego obywatela, podczas […]

Pokój przedszkolaka – urządzamy pokój dla syna w stylu skandynawskim

Mój własny pokój! Mam 6 lat, jestem już starszym przedszkolakiem, który zna już wszystkie literki i rodzice postanawiają, że wyprowadzą mnie w końcu z ich sypialni i mojego łóżeczka do którego już się ledwo mieszczę i dostanę swój własny pokój! Moi starsi bracia mają wspólny pokój, ja dostanę swój własny! Na tą wiadomość dostałam wypieków […]

Styl skandynawski w pokoju dziecka – wstęp :)

We wszystkich nas drzemie chęć poznawania świata i podróżowania. Od najmłodszych lat jesteśmy ciekawi najpierw co się kryje za najbliższym rogiem, domem, ogrodem, łąką, lasem… nasz mały dziecięcy świat staje się coraz większy i ciekawszy. Drzemie w nas jeszcze jednak druga potrzeba, potrzeba pewności, bezpieczeństwa i przebywania w znajomym i przyjaznym otoczeniu. Dlatego po podróżach […]

Z miłości do natury…

Czerwone policzki od zimnego wiatru, ubranie ciepłe, wielowarstwowe i wielki uśmiech na twarzy… tak najczęściej wygląda Kuba po wiosennym spacerze w nie do końca wiosennej aurze… czekamy na coraz cieplejsze dni. Najbliższe dni zapowiadają się słonecznie, przy temperaturze około 18 stopni, jak miło będzie poczuć tą potęgę witaminy D na policzkach. Kuba już wie, że […]

Zabawy na dworze i ich pozytywny wpływ na dzieci i dorosłych

Dzisiaj mamy pierwszy dzień wiosny! Mamy to szczęście, że prawie w całej Polsce świeci dzisiaj słoneczko i można cieszyć się pierwszymi oznakami wiosny. Przed przedszkolem Kubusia kwitną piękne krokusy i znikają resztki śniegu. Z badań brytyjskiej organizacji charytatywnej Mind i naukowców z University of Essex wynika, że czas spędzony na łonie natury poprawia samoocenę i […]

„Pan Radosny” seria książeczek Roger Hargreaves

W kolejce do kasy podczas rodzinnych zakupów wpadła nam w ręce mała książeczka. Staliśmy z mężem spokojnie, Kuba już mniej spokojnie, zaczął przebierać nogami, gdy na półeczce zauważył „Pana Radosnego”. Mała, kwadratowa książeczka, z kolorowym i uśmiechniętym „panem Radosnym” na okładce. Oczywiście chciał ją od razu, a że cena jej nie była duża książeczka wylądowała […]

Pomysłowość i kreatywność naszych dzieci :) „Nieźle to sobie wymyśliłeś, Albercie”

W drugiej książeczce o Albercie, którą napisała Gunilla Bergström Albert już nie jest 4 latkiem, ma lat 5 i jest baaaardzo pomysłowy. Dzieci uwielbiają się bawić, jak nie ma w pobliżu kolegów, koleżanek, kuzynów czy kuzynek lub rodzeństwa (chociaż u każdego to wygląda inaczej 😉 ) jest czas na zabawy z rodzicami. Mamo pobaw się […]

Chwytanie chwil każdego dnia…

W niebie był piękny, kolorowy ogród, pełno w nim było kwiatów, które może by się i wydawało, że nie pasują do siebie, ponieważ było ich dużo, rosły nierównomiernie i niesystematycznie. Rosły zarówno, małe, delikatne konwalie i ogromne, intensywnie pachnące czerwone róże. Dla każdego kwiatu było miejsce i miał on wystarczająco dużo słońca i wody… Kwiaty te […]

O co chodzi z tym szczęściem? Lykke, czyli klucz do szczęścia

Jestem świeżo po lekturze najnowszej książki duńskiego eksperta szczęścia na świecie. Jakkolwiek to brzmi, Meik Wiking jest dyrektorem Instytutu Badań nad Szczęściem w Kopenhadze. Dania przoduje w tego typu rankingach i jest zawsze w nich jednym z trzech najszczęśliwszych krajów na całym świecie. Skąd bierze się fenomen tej małej Danii? Najnowsza książka Meik’a Wikinga to […]

Wesoła seria książeczek o Albercie Albertsonie – cz. I ” Dobranoc Albercie Albertsonie”

O Albercie Albertsonie dowiedziałam się z książki „Lagom, Szwedzka sztuka życia” autorstwa Linnea Dunne. Lagom to szwedzkie określenie równowagi pomiędzy życiem prywatnym i zawodowym i szukanie tej równowagi we wszystkich aspektach naszego życia, również w formach aktywności i zabawach z dzieckiem na każdą porę roku, jak również w doborze książek, które czytamy naszym dzieciom wieczorami. […]

>